預防保健/產時衛生

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家庭醫學百科·預防保健篇

臨產，意思是說分娩開始的重要標誌是出現規律性和陣發性子宮收縮，間歇5～6分鐘左右，持續30秒以上。為確保分娩過程的順利進展，待產過程中必須注意下列事項：

清潔衛生　需換穿醫院的衣褲，以防交叉感染；需剃去陰毛，以保會陰清潔；需灌腸，以刺激宮縮、加速產程進展，並避免分娩時由於下屏排出糞便污染外陰部而引起產後感染。

排尿　貯藏小便的膀胱位於子宮前面。膀胱膨脹可影響胎頭的下降和子宮收縮，因此，臨產後每隔2～3小時即應解小便一次。

飲食　好多待產婦在臨產後就不肯進食，只願喝點桂圓湯、參湯。這樣節食要不得。需知整個分娩過程長達十餘小時，將耗費大量體力與熱能，正像進行劇烈運動那樣。因此，必須盡量吃些易消化、易吸收的食物以補充營養；多飲湯水以補充水分。否則，產力會減弱，產程要延長，順產有可能因子宮收縮乏力而變成難產。

行動與休息　如果胎膜未破，宮縮不強，待產婦可以起床走動。下床活動可促進子宮收縮。倘若胎膜已破，則必須臥床休息，不能起床，不然，很有可能並發臍帶脫垂而危及胎兒生命。為了保存精力，在宮縮間隙要抓緊時間休息，閉目養神最好。

情緒　精神狀態影響產程進展。緊張、焦慮和恐懼常使子宮收縮不協調或子宮頸口遲遲不擴張，產程因而延長。所以，臨產後必須穩定情緒，保持精神愉快，多想想即將出世的小寶貝就會高興。宮縮時應安靜泰然，切忌煩躁不寧、呻吟喊叫而額外消耗精力。

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