氣功外氣療法/落枕

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氣功外氣療法

【病因】多因睡眠姿勢不當，或感受風寒濕氣，邪阻經絡所致。

【症状】一般多在早晨起床後一側項部疼痛，轉動不靈，疼痛可擴散至肩背部，肌肉呈痙攣狀態並有明顯的壓痛，但無紅腫發熱。平掌測試檢查：頸部疼痛處多有寒涼、密集氣感。

【治療】

（一）發功：

1．先按揉天柱及頸部兩側膀胱經，再按揉風池、風府、府中俞、肩外俞、曲池、合谷等穴，使經絡疏通，穴位打開。

2．以平掌式，用推拉引手法發氣於頸項部疼痛處；然後順膀胱經向下導引經氣，並順小腸經向上肢導引，使經氣上下平衡。

3．利關節，調理筋脈。

（二）氣功針刺：將毫針刺入阿是穴、天柱、風池、曲池、合谷、懸鐘。然後用龍含式、以推拉手法發氣於針體，並用劍指式從風池向懸鐘導引，使諸穴氣感平衡。

（三）輔助練功：

1．疏導風池：以兩手拇指按風池穴，吸氣時輕揉5次，呼氣時輕揉5次，共14息。

2．推導天柱：頭微低，用一手四指面在項後正中，自上向下推。呼氣時推7次，吸氣時暫停。然後再以同法推疼痛側頸部，共9息。

3．轉頸導氣：吸氣時頭頸從左前轉至後，呼氣時從後向右轉至前，一呼一吸一圈，共8圈；然後以同法向反方向轉8圈。

4．兩手與頸項爭力：兩手十指交叉，抱後項部，吸氣時兩手用力向前拉，同時頭微仰，向後用力仰視，呼氣時放鬆，共9息。

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