孕期衛生
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孕期衛生(health care during pregnancy)，為了保護母兒的健康，孕婦在妊娠期應注意的事項。產科醫師也應對孕婦進行宣教。
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飲食
飲食對妊娠過程有很大影響，攝入的營養素質和量不足，可引起胎兒宮內生長發育遲緩。早產、增加妊娠併發症及圍產兒死亡率。孕婦每日應攝入 2400K熱量。飲食組成應高蛋白質(60～80g)，低脂肪，低糖。多飲水，多食新鮮綠色蔬菜、水果及纖維素，以保證大便通暢。應飲用牛奶，因其蛋白質含量高且含鈣質，還應少量補充鐵劑及葉酸。
休息及活動
孕婦應有足夠的休息，並保持正常活動，可進行體操和散步，但勿做劇烈運動，以免子宮血運減少影響胎兒生長，應保證睡眠充分，有足夠臥床時間，睡臥姿式以左側臥位有利於胎兒血運。一般不必更換工種，但妊娠7～8個月後應做較輕工作，應避免上夜班。
清潔衛生及乳房護理
孕婦應注意個人衛生。妊娠後新陳代謝旺盛、汗腺分泌增加，陰道分泌物增多。應經常洗澡，每天清潔會陰，妊娠中期以後應該用毛巾塗肥皂擦洗乳頭，並校正乳頭內陷，妊娠後期應經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，然後在表皮塗石蠟油以利於產後嬰兒吮吸。
性生活
妊娠12周以前和36周以後避免性交，有流產、早產史者更應注意。
衣服
應寬大舒適，妊娠期尤其後期可用乳罩輕托乳房。
體重
孕期應測量體重，整個妊娠期可增10～15千克。若增加過少，要注意有無宮內生長發育遲緩問題，增加過多，要注意有無液體滯留，並預防妊娠高血壓症候群。
煙酒
吸煙能使胎盤血管痙攣，血內一氧化碳增高，氧的運輸受影響，胎兒體重低，圍產兒死亡率上升，故妊娠期應避免吸煙和被動吸煙。嗜酒可使胎兒發生酒精症候群：體重低、面容特殊，鼻根寬，上唇長，下巴小，智力障礙，故妊娠期不宜飲酒，尤其不能喝醉。
出自A+醫學百科 「孕期衛生」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E5%AD%95%E6%9C%9F%E5%8D%AB%E7%94%9F 轉載請保留此連結
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