中醫養生/浴身保健的分類

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浴身的分類方法有多種。如以介質的形態論,可分為有形、無形兩類,前者如各種水浴,泥沙浴,其中水浴據其內容成分的不同又可分為淡水浴、海水浴、礦泉浴、藥浴等,據水溫差異還能分為冷水浴、熱水浴、蒸氣浴等;後者則指日光浴、空氣浴、森林浴和花香浴等有質而無形的沐浴,加以作用於身體下同部位論,可分為全身浴、半身浴和局部浴,如按浴身的作用方式,可分為擦浴、浸治、淋浴、濕敷等。本章根據不同浴身方法的養生保健特點和敘述方便,分為冷水浴、熱水浴、蒸氣浴、礦泉浴、藥浴和其他浴身方法等六類。

32 浴身保健 | 冷水浴 32
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