中醫養生/保健針、灸、按摩的意義及異同

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靈樞.經別篇》說:「十二經脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起」。說明人的生長與健康,病的釀成與痊癒,與人體經絡有密切關係。針、灸、按摩就是根據有關經絡俞穴的理論,運用不同的方法調整經絡氣血,藉以通達營衛,諧調臟腑,達到增強體質,防病治病的目的。而通於保健強身、益壽延年者,則屬於養生範疇,稱之為保健針、灸、按摩。

針、灸、按摩,方法各有不同,但其基本點是相同的,都以中醫經絡學說為基礎,以調整經絡、刺激俞穴為基本手段,以激發營衛氣血的運行,從而起到和陰陽、養臟腑的作用。

三種方法不同之處,在於使用的工具、實施的手法及形式不同。就其作用而言,也有所側重,針法是用不同的針具刺激人體的經絡俞穴,通過實施提、插、捻、轉、迎、隨、補、瀉等不同手法,以達到激發經氣、調整人體機能的目的。其所用工具為針,使用方法為刺,以手法變化來達到不同的效果;灸法則採用艾絨或其他藥物,藉助於藥物燒灼,熏熨等溫熱刺激,以溫通氣血。其所用物品為艾絨等藥物,使用方法為灸,以局部溫度的刺激來達到調整機體的作用。按摩則是用手指、掌或輔助按摩器械對人體的經絡、俞穴、肢體、關節等處,施以按、點、揉、搓、推、拿、抓、打、壓……等手法,以舒筋活血,和調表裡。三種方法其實均施以手法為主,則是以不同手法達到不同目的。三種方法各有特長,針刺有補有瀉;灸法長於溫補、溫通;按摩則側重於筋骨關節,屬於中醫外治法中三種不同類型的方法。

在中醫養生的實際應用中,灸法及按摩運用較為普遍,針刺古代多有運用,而今似不如灸及技摩應用的廣泛。三者常可配合使用。欲獲近期效果時,可用針法。然而對禁針的穴位,或不宜針法者,則可用灸。灸法往往較緩而持久,欲增強其效果,亦可配以針法。針而宜溫者,可針、灸並施。不宜針、灸者,可用按摩法

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