運動不足症候群

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論哪一種疾病都會給人帶來痛苦,但有一種疾病卻很特別,在患病初期身體不僅沒有不適的痛苦,反而有舒適的欣快感。這種病叫「運動不足症候群」。

目錄

運動不足症候群的原因

「運動不足症候群」的進展很緩慢,在初期時可無任何不適感覺,如有的人長期貪睡,持續躺在沙發上看電視等,把賴床當作生活中的樂趣,而對它所隱藏著的危害卻毫無所知。

運動不足症候群的診斷

肌肉慢慢萎縮,體力逐漸下降,隨之出現精神不振、肥胖、器官功能減退、抗病能力減弱等。

運動不足症候群的鑒別診斷

1)糖尿病 (diabetes)是由遺傳因素免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗(Insulin Resistance,IR)等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂症候群,臨床上以高血糖為主要特點,典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現,即「三多一少」症状

2)心臟病(heart disease)是心臟疾病的總稱,包括風濕性心臟病先天性心臟病高血壓性心臟病冠心病心肌炎等各種心臟病。臨床實踐表明,手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。

3)高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變,以器官重塑為特徵的全身性疾病。休息5分鐘以上,2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也較多的伴有高血壓,因此將兩者稱之同源性疾病。糖尿病人由於血糖增高,血粘稠度增加,血管壁受損,血管阻力增加,易引起高血壓。由此可知高血壓與糖尿病都與高血脂有關,因此防治高血壓病與糖尿病都應該同時降血壓、調節血脂

肌肉慢慢萎縮,體力逐漸下降,隨之出現精神不振、肥胖、器官功能減退、抗病能力減弱等。

運動不足症候群的治療和預防方法

多走路、多運動,不僅可使腰腿肌肉變得結實,雙腿矯健靈活有力,而且可使心肺、消化、泌尿和神經系統的功能得到鍛煉和加強。

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