氣功外氣療法/冷熱導氣

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氣功外氣療法

氣功外氣療法目錄

冷熱導氣主要是運用呼吸、意念使發氣之局部產生冷或熱的作用,以適應於臨床「寒者熱之」,「熱者寒之」的治療原則。

一、熱導氣

(一)姿勢。取站、臥、坐各種姿勢均可鍛煉。以平坐式為例,按練功姿勢的要求,平坐於方凳上,左手掌自然放於左大腿上;右手自然伸出,放於床或桌上,手掌緣接觸床面,掌心騰空。自然呼吸,兩目微閉,舌抵上齶。

(二)導氣:先調勻呼吸,意守丹田,待丹田氣機發動後,意想丹田之氣似火熱的太陽,燒遍全身,再收回丹田,形成光和熱。然後用意念導此氣上胸達臂,上至掌指,在手掌或手指與接觸物之間燃燒發熱,並深透於內。

(三)練功時間:於陽時,面南或面東練功。每次~40分鐘。

二、冷導氣

(一)姿勢:取坐、站、臥各種姿勢均可練功。仍以平坐式為例(見熱導氣)。

(二)導氣:先調勻呼吸,意守丹田。吸足跟湧泉之氣上胸達臂,至掌指,意想手與接觸物之間冷似冰,以意守之,並用意念導引向下滲透。此法不可意想周身冷似冰,或向自身體內運行,否則影響氣機的協調。

(三)練功時間:於陰時、面西或北練功。每次~40分鐘。

32 圓旋形導氣 | 五行導氣 32
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