氣功外氣療法/點射形導氣

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氣功外氣療法

導氣
- 拉線形導氣
- 點射形導氣
- 圓旋形導氣
- 冷熱導氣
- 五行導氣

點射形導氣是在練九九陽功的基礎上，丹田之氣震動自然後，再採用適當的手式，將丹田震顫之氣，運達於手，使其外形在意念的控制下做不同頻率的震顫，內氣亦隨之震顫而發放於外。其特點是：靜則成點，動則震顫，一點接一點的運行。

一、合掌震樁導氣

（一）姿勢：取中襠震樁式，兩腳距離與肩同寬，兩肘立掌合十當胸，指尖向上，腕肘相平，頭如頂物，含胸拔背，膝胯放鬆，舌抵上齶，兩目輕閉。

（二）導氣：自然呼吸，意守丹田，自覺丹田氣機發動（丹田發熱，氣在運行）。呼氣時以意導氣，經手三陰經達手掌至指端；吸氣時意念隨氣沿手三陽經返回丹田。當內氣循環已通順，再將意念存於手掌、指端，微微自然呼吸，自覺手掌發熱，指端粗脹發麻，運丹田震顫之氣上達指端，使其微微震顫，似有物點滴而出。

（三）練功時間：每日～2次，每次～10分鐘。

二、震顫導氣

（一）姿勢：取平坐式（或站式），坐於床邊，左手掌自然放於左膝上，右手伸出以俯掌放於床上，手掌周圍接觸床面，手心騰起，肘微屈，沉肩垂肘松腕。

（二）導氣：先調勻呼吸，意守丹田，當丹田震顫之氣機發動後，運腰微微向逆時針或順時針方向旋轉。吸氣時提氣至胸，內氣震蕩，點滴而上；呼氣時沿臂達掌。由內氣的震蕩，推動手掌有節律的震動，其頻率、力量隨意念改變，反覆練習。氣至掌指，充氣於掌，形似按球，頻頻鼓盪。其點在內勞宮，聚而不散。使氣動與體動觸合於一體。

本法多取坐勢與站勢，也可用中指伸直，余指屈曲，或五指尖觸物等手式練習震顫點射導氣。等右手在形體上能震動時，再配合左、右交替練習。本法熟練以後可以進行不同頻率、強弱與不同波峰的練習。

（三）練功時間。每日～2次，每次～60分鐘。