頭部緊束感

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頭部緊束感是指頭部感到緊繃,如帶子緊束頭部一樣。

目錄

頭部緊束感的原因

引起頭部緊束感的原因很多,如壓力過大、緊張過度、神經衰弱過度疲勞睡眠質量差、高血壓等因素引起。

頭部緊束感的診斷

頭部感到緊繃,如帶子緊束頭部一樣,並不時伴有頭痛頭暈、記憶衰退、煩躁、頭憋漲、麻木等症状

頭部緊束感的鑒別診斷

全身緊束感:由於有機磷農藥中毒疾病引起的臨床症状之一。有機磷農藥中毒的臨床表現中的煙鹼樣症状:病情加重時出現全身緊束感,言語不清,胸部上肢、面頸部以至全身肌束震顫,胸部壓迫感,心跳頻數,血壓升高,嚴重時呼吸麻痹

頭部緊束感:由於壓力過大、緊張過度、神經衰弱過度疲勞睡眠質量差等因素引起的頭部感到緊繃,如帶子緊束頭部一樣,並不時伴有頭痛頭暈、記憶衰退、煩躁、頭憋漲、麻木等症状。

頭部感到緊繃,如帶子緊束頭部一樣,並不時伴有頭痛、頭暈、記憶衰退、煩躁、頭憋漲、麻木等症状。

頭部緊束感的治療和預防方法

1、休息:注意勞逸結合。保證充足的休息和睡眠時間。患者可依據自身生活規律,合理安排作息時,並儘可能地不要打亂自己的作息計劃。起床時間不能早於6:30,午休小憩一會兒很有益,晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動,行熱水浴或用熱水泡腳,熄燈,創造一個安靜的休息環境,以降低大腦皮質興奮性,使之儘快進入睡眠狀態

2、飲食護理:注意飲食的合理性,應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發偏頭痛的食物,如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物,多食富含維生素B1的穀類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。

3、心理護理:必須要善於調節自己的情緒,盡量保持穩定、樂觀的心理狀態,遇事要沉著冷靜,學會客觀、理智地對待事情,不要過喜、過悲、過怒、過憂,如果確實有自己不能「消化」、「解決」的問題,也要學會控制情緒,進行自我調節。例如爬爬山、跑跑步、打打球等,轉移一下注意力,放鬆緊繃的神經,以減輕或消除不良的情緒對大腦神經的刺激,防止誘發偏頭痛。家人應為患者創造溫馨的家庭環境,使患者保持心情愉快,正確接受和認識疾病,並多給予心理安慰,避免不良情緒刺激。

參看

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