免疫與健康/不可忽視亞健康狀態

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免疫與健康

基礎知識 醫學模式——健康觀和疾病觀 不可忽視亞健康狀態 免疫細胞和免疫分子——保衛人體的「戰士」 人體免疫屏障 人體的天然防線 皮膚和粘膜的抗感染作用 為什麼病原體一般不易進入腦部和胎兒體內？ 談談先天性疾病和遺傳性疾病 話說免疫與遺傳 女孩為什麼抗病能力比較強？ 什麼是特異性免疫 精確多能的抗體「明星」 紅細胞免疫功能種種 神經、免疫與健康 情緒與免疫 維生素C有益於免疫 微量元素與免疫 調節免疫功能的鋅元素

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對於健康的理解，過去往往偏重於人們處於生理上的正常狀態，隨著醫學模式從生物因素致病轉向生物、心理和社會行為的綜合模式以來，現在對健康的要求，應指身體健康、生理、心理活動正常、精力旺盛，對自然環境及周圍的社會環境有著良好適應能力的狀態。至於疾病是健康的對立面，應具有一系列特徵性狀的病理過程。但是人體由健康到產生疾病，經常會出現一個或長或短的過渡狀態（除非是偶然或突發的外傷事件）。此時，人體處於既不屬於健康，又難發現疾病的臨界狀態，有人稱之為亞健康狀態，也有名之謂第三狀態。

處在亞健康狀態的人，可存有各種不適的自我感覺，但各種檢查和化驗結果常為陰性，因而極易為人們自己所忽視。如果此時得不到及時糾正，使症状繼續發展下去，包括免疫力進一步下降，微循環發生障礙，內分泌出現失調等等，就會導致各種疾病的發生。

那麼如何判斷自己是否處於亞健康狀態而加以糾正和逆轉呢？常見的自我感覺有突發性精力不足，疲勞睏乏，精神不振，注意力難以集中，心神恍惚，胸悶、心悸、失眠，各處疼痛等；由於內分泌失調而出現煩躁、自汗、潮熱、驚恐不安、頭暈目眩、月經不調、性機能減退等等。此外，從疾病恢復期到完全健康狀態，也會存在各種程度不同的不適感覺等，也應列為亞健康狀態。如調養不當，會出現向疾病逆轉的不良後果，導致疾病複發或慢性遷延。

一旦發現自己處於亞健康狀態，就應及時糾正，使之向健康狀態發展。其對策就在於設法提高自身的免疫功能，改善微特環狀況，調節內分泌和植物神經功能。此時，應加強營養，注意休息，適當方式鍛煉身體，請醫生指導保健活動，必要時對症下藥，接受醫療檢診和隨訪檢測，急取及時向健康狀態過渡。

醫學模式——健康觀和疾病觀

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