側肋骨痛
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專家不清楚什麼原因引起側肋骨痛，一般認為和日常生活有關，如超過能力所及的運動、呼吸不當、脫水或飯後立即運動等。
目錄 |
側肋骨痛的原因
一般認為和日常生活有關，如超過能力所及的運動、呼吸不當、脫水或飯後立即運動等。
側肋骨痛的診斷
右側肋骨痛症候群多見與青年女性，好發於2-4胸肋關節。可單發，也可多發。病因不十分明確，於外傷有關，故常見於體力勞動者和體操運動員。
側肋骨痛的鑒別診斷
肋骨痛：肋骨所對應的背部胸椎有有輕微移位，造成肋神經受卡或粘連，就會有痛。 在痛的點上有肌肉損傷產生無菌炎站刺激肋神經造成痛。
右側肋骨痛症候群多見與青年女性，好發於2-4胸肋關節。可單發，也可多發。病因不十分明確，於外傷有關，故常見於體力勞動者和體操運動員。
側肋骨痛的治療和預防方法
不要考驗你的側肋骨，若疼痛就減輕減慢正在進行的活動。
疼痛平息，就可再度運動。若側肋骨疼痛再複發，立即停止活動。
運動時，試著讓呼吸長一點、深一點。短而急促的呼吸會讓肌肉過度運動。
不做暖身直接運動，最容易導致側肋骨痛。
飯後45~60分鐘才能進行運動。
如果要運動，不妨吃少量，而且避免辣的。
要確定攝足水份。
運動前不能喝酒，酒有利尿作用，會造成身體脫水。
參看
出自A+醫學百科 「側肋骨痛」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E4%BE%A7%E8%82%8B%E9%AA%A8%E7%97%9B 轉載請保留此連結
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