預防保健/前言

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家庭醫學百科·預防保健篇

名譽主編：黃銘新

主編：江紹基　陸漢明　張延齡

編委：（以姓氏筆劃為序）

王贊舜　王鴻利　王秀玲　王信強　江沼基朱禧星　許國銘　許幼如　許積德　陸漢明　邵浩奇　李樹萊　嚴萬斌　沈稚舟　陳浩泉　巫善明　張延齡　張重華　楊秉輝　周允中　周　新　郭蓮舫　姜靖寰　賈連順　姚德鴻　錢本余　盛丹菁　儲　峰　傅善來　韓鶴龍　蔡　琰　廖美琳　戴瑞鴻

責任編委：傅善來

責任編輯：蔡　平

隨著社會的發展，健康的涵義擴大了，一個健康的人不僅要有一個強壯的體魄，能抵禦各種疾病侵襲，還應具備健全的精神狀態、心理平衡和調節能力，以應付各種不良的心理刺激，提高在現代社會中的適應能力。

在增進健康的努力中，人們往往依賴於醫生、藥物和醫療設施，很少重視自身在增進健康中的主導作用。甚至不少滿腹經綸，學富五車的教授、科學家卻不懂得注重自我保健，常常自嘆工作忙而忽視自我保健，以致使本來可以預防和避免的疾病難以倖免；本來可以醫治的疾病，失去了時機，降低了健康水平，縮短了原來可以延長的壽命。據統計，1994年上海科技人員的平均死亡年齡只有67歲，較全市各類職業人群早亡3．26歲，更為吃驚的是死亡的科技人員中，有15．6％發生在35～54歲早死年齡段。據分析，構成科技人員英年早逝的原因是多方面的，其中重要的一條是自我保健知識缺乏。

在日常生活中，有些人被疾病折磨了幾十年，仍對自己所患的疾病一無所知，或者知之甚少，把疾病康復的全部希望全權交給醫生。實際上，醫生並不是疾病康復的主體，真正的主體是自己。就拿冠心病來講：食物中高膽固醇，吸煙，肥胖，高血壓和緊張情緒等均是引起和加劇冠心病的危險因素，這些因素屬於社會、心理和行為因素，也稱「自我創造的危險性」。預防冠心病，若不設法控制這些危險因素，光靠醫生或藥物顯然是難以奏效的。至於疾病的康復手段和方法，除了藥物外，諸如太極拳、氣功、飲食等養生保健方法，更是醫生所替代不了的。

依靠自己的主觀努力，採取一切可以保護和促進健康的自我保健術，主要依靠自身並配合醫生，同不健康、虛弱、疾病、衰老作鬥爭已越來越被人們重視。另外，隨著國家醫療保健制度的改革，職工醫療保險制度的出台，人們迫切需要一本能系統、全面指導預防、醫療、保健、康復的醫學科普書籍。為此我們組織上海一流醫學專家撰寫了這本《家庭醫學百科》奉獻給關心和愛護健康的人們。

《家庭醫學百科》全書80萬字，分預防保健篇、醫療康復篇、自救互救篇和就醫指南、特殊醫療檢查須知以及疾病預測預報、急救卡、家庭藥箱、急救備藥、旅遊攜藥等附錄。

本書貼近生活，對腫瘤早發現、早治療有獨到見解；對高血壓、冠心病、糖尿病、潰瘍病、病毒性肝炎等常見病、慢性病提出了行之有效的自我保健方法；對提高生活質量、抗衰老、延年益壽作了精闢論述，是一本有別於現行醫學科普書籍的新穎醫學普及讀本。全書突出「自我」，通過閱讀，能使讀者在自己的努力下，進行自我強身，以增強體質，減少疾病；一旦患病，以利儘早發現，及時治療，早日康復，將疾病帶來的損害降至最低限度；講究實用，力求做到易讀、易懂、易操作。一書在手，猶如請了一位家庭醫學顧問，便於隨時參考、查閱。

限於水平與時間，不足之處在所難免，望廣大讀者批評、指正，待再版時完善。

編　者

1996年3月28日