小周天

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小周天氣功學術語。系一種功法名。指元氣與元神相交,即所謂坎離交媾。《丹經指南.火候妙用法》:「坎離交媾為小周天。」又指真氣流通周轉於任督二脈的功法。《玄微心印.胎息第一》:「……後上前下,始為一轉,謂之小周天。」其方法為:閉目靜坐,鼻吸清氣。鼓腹使元氣降至下丹田,運氣過肛門,逆督脈而上,歷尾閭夾脊玉枕三關,至頭頂百會穴,再經面部至舌與任脈相接,沿任脈而下,經上、中、下三丹田而氣歸下丹田,是為一循環,即為一小周天,復可按原徑路循行。又指內丹術中的煉精化氣階段。參見煉精化氣條。

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