多疑
| A+醫學百科 >> 多疑 |
如果看見兩個同學在竊竊私語，就以為在說自己的壞話;別人無意之中看自己一眼，以為別人不懷好意，別有用心;每當自己做錯了事，即使別人不知道，也懷疑別人早就知道，好像正盯著自己似的;別人無意之中說了一句笑流也以為在譏諷自己。懷疑別人對自己的真誠，認為這些都是虛假的，整個世界都是罪惡的，自己沒有一個可以與之談心的朋友;經常地感到孤獨、寂寞、心慌、焦慮。
多疑是指神經過敏、疑神疑鬼的消極心態。
具有多疑心態的人往往帶著固有的成見，通過「想像」把生活中發生的無關事件湊合在一起，或者無中生有地製造出某些事件來證實自己的成見，於是就把別人無意的行為表現，誤解為對自己懷有敵意，沒有足夠根據就懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計，甚至把別人的善意曲解為惡意，以致與人隔閡，在人際交往中自築鴻溝，嚴重時還有可能反目成仇。
多疑心態一旦形成，相對就比較頑固，它是導致偏執性人格障礙的溫床，需要警惕。但單純的多疑，即在成為一個人的行為模式之前，則通常在誤會或有人搬弄口舌的情況下才會發生。例如妻子因社交需要與異性接觸就懷疑妻子不忠，聽到別人的善意批評就懷疑別人存有敵意等等，即只有在一定的情景下，具有多疑心態的人才會「疑心生暗鬼」，以主觀想像代替客觀事實，才會產生忿恨甚至報復心理。而在其他沒有誘發情景的時間裡，則一般不會產生多疑心態，完全能像常人一樣心態平靜地生活。
目錄 |
多疑的原因
多疑有兩種類型：一種是內應多疑;一種是外應多疑。
有的人常犯多疑病，一旦懷疑某人對自己不好，某件事對自己不利，便耿耿於懷，悶悶不樂，情緒立即反常，半天都不能排解。嚴重些的，好幾天都心情鬱結，臉上愁雲密布，這就是內應多疑。精神病學家曾對這種人做過心理測定，發現他們在犯多疑病的日子裡，心跳加快、血壓升高，內分泌出現某種混亂，大腦電波有某種異位。他們多數人會患上程度不同的神經衰弱症、血管硬化症、高血壓症，少數人會發展成為精神病。外應多疑的人懷疑後很快對外界做出反應，特點是針鋒相對：如果認為別人諷刺了他，便要反唇相譏;如果覺得別人看不起他，便要以冷淡回答。嚴重的，如果覺得自己性命受到威脅，還要殺人以「自衛」。因懷疑而大人、罵人，甚至殺人，便構成了犯法、犯罪，就成了社會禍患了。外應多疑的危害更大。
多疑的診斷
多疑的鑒別診斷
多疑與猜疑不同。猜疑只是一般的懷疑，這種懷疑有可能毫無道理，純粹是神經過敏所致，但也可能有一定道理並符合客觀事實。正常的猜疑人皆有之，不屬於心理問題。多疑則是猜疑的極端狀態，絕大多數都是無端生疑，不僅在量上表現為更多的猜疑，而且在質上屬於毫無根據純粹是為了證明成見、偏見的猜疑，是心理失衡的表現。
多疑的治療和預防方法
(1)了解多疑心理產生原因。多疑心理產生的原因，往往和消極的暗示有關。
(2)認識危害，加強修養。要認識到無端猜疑的危害及不良後果。英國哲學家培根說過：「猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。」我們認識了多疑的危害，就要果斷地克服多疑，要用高度的理智、寬闊的胸懷，友善的態度對待他人，只要我們心廣大如天地，虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計較，無端猜疑了。
( 3)自我暗示，厭惡猜疑。當你猜疑別人看不起你，在背後說你壞話，對你撒謊的時候，你心裡可以不斷地反覆地默念「我和他是好朋友」，「他不會看不起我」，「他不會說我壞話」，「他不會對我撒謊」。「我不該猜疑它」，「猜疑人是有害的」，「我討厭猜疑」等等。這樣反覆多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理學家證明，從心理上厭惡它，在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。
(4)交換意見，坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來，心平氣和地談一談，只要你以誠相見，襟懷坦白，相信疑團是會解開的。
(5)放鬆點，先查明真相，再計劃行動
個案一：你和男朋友在一個司工作，這天他邀請他部門的一個女同事到高級餐廳午膳。
多疑反應：他變心了!
掌握事實：也許他們需要討論一項緊急計劃。又或你男友比較欣賞那位小姐，但這不代表你會比下去。
個案二：你的朋友們相約去酒吧，但你沒有邀請。
多疑反應：他們不喜歡你。
掌握事實：他們以為你太忙了。下次主動提出參與。
個案三：同學在聚會上帶了她女兒去，但沒介紹給你。
多疑反應：她覺得你太古怪，不想女兒跟你接觸。
掌握事實：她的女兒太害羞了。
個案四：開會時，上司讚賞另一個同事，卻沒有稱讚你。
多疑反應：他間接讓其他人知道你辦事不力。
掌握事實：別人能幹並不代表你表現差。留意上司的讚美，了解他欣賞的是什麼，同時專心做好自己的工作。
參看
| 關於「多疑」的留言： |  訂閱討論RSS
|
|
目前暫無留言 | |
| 添加留言 | |