多疑

跳轉到: 導航, 搜索

如果看見兩個同學在竊竊私語,就以為在說自己的壞話;別人無意之中看自己一眼,以為別人不懷好意,別有用心;每當自己做錯了事,即使別人不知道,也懷疑別人早就知道,好像正盯著自己似的;別人無意之中說了一句笑流也以為在譏諷自己。懷疑別人對自己的真誠,認為這些都是虛假的,整個世界都是罪惡的,自己沒有一個可以與之談心的朋友;經常地感到孤獨、寂寞、心慌焦慮

多疑是指神經過敏、疑神疑鬼的消極心態。

具有多疑心態的人往往帶著固有的成見,通過「想像」把生活中發生的無關事件湊合在一起,或者無中生有地製造出某些事件來證實自己的成見,於是就把別人無意的行為表現,誤解為對自己懷有敵意,沒有足夠根據就懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計,甚至把別人的善意曲解為惡意,以致與人隔閡,在人際交往中自築鴻溝,嚴重時還有可能反目成仇。

多疑心態一旦形成,相對就比較頑固,它是導致偏執性人格障礙的溫床,需要警惕。但單純的多疑,即在成為一個人的行為模式之前,則通常在誤會或有人搬弄口舌的情況下才會發生。例如妻子因社交需要與異性接觸就懷疑妻子不忠,聽到別人的善意批評就懷疑別人存有敵意等等,即只有在一定的情景下,具有多疑心態的人才會「疑心生暗鬼」,以主觀想像代替客觀事實,才會產生忿恨甚至報復心理。而在其他沒有誘發情景的時間裡,則一般不會產生多疑心態,完全能像常人一樣心態平靜地生活。

目錄

多疑的原因

多疑有兩種類型:一種是內應多疑;一種是外應多疑。

有的人常犯多疑病,一旦懷疑某人對自己不好,某件事對自己不利,便耿耿於懷,悶悶不樂,情緒立即反常,半天都不能排解。嚴重些的,好幾天都心情鬱結,臉上愁雲密布,這就是內應多疑。精神病學家曾對這種人做過心理測定,發現他們在犯多疑病的日子裡,心跳加快血壓升高內分泌出現某種混亂,大腦電波有某種異位。他們多數人會患上程度不同的神經衰弱症、血管硬化症、高血壓症,少數人會發展成為精神病。外應多疑的人懷疑後很快對外界做出反應,特點是針鋒相對:如果認為別人諷刺了他,便要反唇相譏;如果覺得別人看不起他,便要以冷淡回答。嚴重的,如果覺得自己性命受到威脅,還要殺人以「自衛」。因懷疑而大人、罵人,甚至殺人,便構成了犯法、犯罪,就成了社會禍患了。外應多疑的危害更大。

多疑的診斷

經常地感到孤獨、寂寞、心慌焦慮

多疑的鑒別診斷

多疑與猜疑不同。猜疑只是一般的懷疑,這種懷疑有可能毫無道理,純粹是神經過敏所致,但也可能有一定道理並符合客觀事實。正常的猜疑人皆有之,不屬於心理問題。多疑則是猜疑的極端狀態,絕大多數都是無端生疑,不僅在量上表現為更多的猜疑,而且在質上屬於毫無根據純粹是為了證明成見、偏見的猜疑,是心理失衡的表現。

經常地感到孤獨、寂寞、心慌焦慮

多疑的治療和預防方法

(1)了解多疑心理產生原因。多疑心理產生的原因,往往和消極的暗示有關。

(2)認識危害,加強修養。要認識到無端猜疑的危害及不良後果。英國哲學家培根說過:「猜疑之心猶如蝙蝠,它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的,又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敵友,從而破壞人的事業。」我們認識了多疑的危害,就要果斷地克服多疑,要用高度的理智、寬闊的胸懷,友善的態度對待他人,只要我們心廣大如天地,虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計較,無端猜疑了。

( 3)自我暗示,厭惡猜疑。當你猜疑別人看不起你,在背後說你壞話,對你撒謊的時候,你心裡可以不斷地反覆地默念「我和他是好朋友」,「他不會看不起我」,「他不會說我壞話」,「他不會對我撒謊」。「我不該猜疑它」,「猜疑人是有害的」,「我討厭猜疑」等等。這樣反覆多次地默念,就能克服多疑的毛病。心理學家證明,從心理上厭惡它,在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。

(4)交換意見,坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來,心平氣和地談一談,只要你以誠相見,襟懷坦白,相信疑團是會解開的。

(5)放鬆點,先查明真相,再計劃行動

個案一:你和男朋友在一個司工作,這天他邀請他部門的一個女同事到高級餐廳午膳。

多疑反應:他變心了!

掌握事實:也許他們需要討論一項緊急計劃。又或你男友比較欣賞那位小姐,但這不代表你會比下去。

個案二:你的朋友們相約去酒吧,但你沒有邀請。

多疑反應:他們不喜歡你。

掌握事實:他們以為你太忙了。下次主動提出參與。

個案三:同學在聚會上帶了她女兒去,但沒介紹給你。

多疑反應:她覺得你太古怪,不想女兒跟你接觸。

掌握事實:她的女兒太害羞了。

個案四:開會時,上司讚賞另一個同事,卻沒有稱讚你。

多疑反應:他間接讓其他人知道你辦事不力。

掌握事實:別人能幹並不代表你表現差。留意上司的讚美,了解他欣賞的是什麼,同時專心做好自己的工作。

參看

關於「多疑」的留言: Feed-icon.png 訂閱討論RSS

目前暫無留言

添加留言
個人工具
名字空間
動作
導航
功能菜單
工具箱