禪定

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禪定,佛教術語。佛學內容的概稱。小乘佛教將佛學的全部內容概括稱為戒、定、慧「三學」。戒即戒律;定指專注一境而不散亂的精神狀態,又稱為「止」,是覺悟佛理的必要心理條件;慧指斷除煩惱,達到解脫所具的特有智慧與覺悟過程,又稱為「觀」。定、慧二者又合稱禪學。佛教認為戒為定基,因定生慧,慧為定果,因此「三學」實際上是以定學為中心,故而禪學又稱為禪定。坐禪修定是出家僧尼一生修行的主課。佛教修行方法中客觀上具有養生意義與價值的內容,主要體現在禪定中。這主要是因為,禪定的修行方法與氣功養生學尤其是靜功養生之說有諸多相通之處。最能體現這一點的,是禪定「止法」要求端正身形,調勻呼吸,排除雜念,通過身、息、心三者調融,使精神入注於一種虛明狀態,進而「因定生慧」。這與一般氣功的鍊氣、養神諸法門中的煉養要領與過程基本一致,具體方法上也無大的區別。由此,佛教禪定之法給中國古代氣功養生學帶來了明顯的影響,並成為其中的組成部分。

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