痙攣

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1.肌肉突然緊張,不自主地抽搐症状

2.所說的痙攣一般是指肌肉痙攣,差不多可以理解肌肉很強烈的收縮,期間肌肉會有顫動,這時人的意志能控制。

3.痙攣俗稱「抽筋」。  

常見痙攣

手部痙攣治療:輕輕拉直手指。伸開五指,按壓指尖,並按摩肌肉。

小腿痙攣治療:俗稱小腿抽筋,也叫腓腸肌痙攣。

大腿痙攣:坐在地板上,把大腿伸直,然後壓下膝部,拉直大腿肌肉。

足部痙攣:讓患者躺下,伸直其膝部和足趾,並用力朝脛骨壓足部,再按摩攣縮的肌肉。  

急救措施

〔1〕在游泳時發生小腿抽筋時,一定不要慌張,先深吸一口氣,把頭潛入水中,使背部浮在水面,兩手抓住腳尖,用力向自身方向拉。一次不行,可反覆幾次,肌肉就會慢慢鬆弛而恢復原狀。如果帶強硬想上岸,往往會適得其反而溺斃。

〔2〕在日常生活中,小腿抽筋時,可迅速地掐壓手上合谷穴和上嘴唇的人中穴。掐壓20~30秒鐘之後,其有效緩解率可達90%。

〔3〕當腿抽筋時,腳背要用力往上翹至最大幅度,並固定在此位置上,一般在30秒鐘內即可解除痙攣。然後保持腳背上翹位置約3分鐘,以鞏固療效。

〔4〕用手掌根部按於小腿內外兩側,掌根相對用力並按揉腓腸肌部,時間2分鐘可解除小腿脹痛。

〔5〕用熱水袋局部敷上,也可幫助消除抽筋現象。對身體缺鈣而引起的腿抽筋,需請醫生處方補充鈣質,才能徹底治癒。

參看

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