如何正確處理關節扭傷

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現實中,很多人不懂得如何正確處理關節扭傷。關節扭傷在學生群體中很常見,所以科普這方面的知識非常重要!我們舉個例子開始:

扭傷


扭傷治療誤區

三個男生來到藥房,其中一位男生打球時腳踝嚴重扭傷。店員小芳知道後,馬上就拿出一盒非處方藥雲南白藥膏,對這位男生說:「這膏藥活血散瘀消腫止痛、祛風除濕,對於跌打損傷很有療效。你不妨買一盒用一下。」正痛得呲牙咧嘴的那位男生,不住地點頭贊成。就在這時。藥店里的王藥師卻制止了。他告訴那位男生,現在不能貼膏藥,最好的辦好就是先採取冷敷,並仔細講了如何冷敷及24小時後的熱敷,三位男生感激地走了,卻使小芳感到很困惑。經過王藥師以下的解釋,她才明白自己錯了。

在日常生活中,因運動或走路不慎,腳被扭傷是經常發生的,一定要正確用藥治療。尤其是學生群體,打籃球,踢足球扭傷手腳很常見,如果不恰當處理,輕則影響恢復,重則落下病根。不要以為,扭傷了馬上用什麼正骨水紅花油等舒經活絡、消腫止痛.....這是不正確的,應該分時機!

冷敷、熱敷的時機

參看關節扭傷

(1)分清傷勢的輕重:如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,並逐院攝片診治,可能有骨折,骨折的話是不能自己處理的,必須接受醫生的正確處理。

注意是否骨折

(2)正確使用冷敷和熱敷:扭傷初期,破裂的小血管在流血,所以扭傷的部位會腫脹,此時應該冷敷,最好是冰敷,使血管收縮凝血,減少血液的流出,減輕水腫,控制傷勢發展,24小時後(也有人認為是48小時後,但無論如何,最起碼要24小時),破裂的血管流血已經停止,這時候可以熱敷,促使扭傷周圍淤血消散。

(3)正確按揉扭傷局部:扭傷初期,可酌情在血腫處做持續的按法;24小時後做揉法,以腫處為中心向周圍各個方向擦揉。

(4)適當進行活動:在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢。待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。

(5)合理用藥:扭傷初期(24小時內),不需服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流導致腫脹更大,只需要休息、冷敷,冷敷非常關鍵!必要時用些「扶他林乳膏」。24小時後,酌情選服雲南白藥跌打丸、活血止痛膠囊或局部外用雲南白藥氣霧劑

參看

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