記憶術
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記憶術， 任何用以幫助記憶的方法。mnemonic一詞源自希臘神話中記憶女神摩涅莫緒涅(Mnemosyne)，mnemonic亦稱記憶技巧(memoria technica)。記憶術的原則就是在心中建立一個人為的結構，將生疏的概念、特別是一系列互不相干的概念組合起來，而這些概念要一個一個地記住是很難的。理想中的這種結構要設計成能相互提示。有一種流行很久的記憶技巧，就是把需記憶的細項分組構成押韻詩句，從拉丁文法的「詞性韻文」(gender rhyme)到用以記憶每個月份包含天數的英文詩(如"Thirty days hath September, April, June and November …")都屬於這種類型。
人們進行了無數的嘗試以發明各種記憶系統──適用於各種內容的編碼系統，用以改進全面的記憶能力。希臘和羅馬的記憶系統是建立在依據感興趣的物品來使用心裡的位置以及符號或圖像。這種方法把熟悉的結構(locus，地點)以及需要記憶的物品或事物(res，物件)結合在一起。這種記憶法就稱為"loci et res"，在記憶一系列物品時非常有效。最常用的方法是選擇一所大屋子，屋子的各個房間、牆壁、窗戶、裝飾品，以及傢具分別用象徵性的圖像與某些名稱、短語、事件、或概念聯繫起來；要記起這些內容時只需在心裡尋找屋內的房間，直至在想像中放置這些內容的具體地點被找到為止。依據這個記憶系統，如果需要牢記一個歷史日期，就可以將它放置在一個想像中的城市裡，該城市被分為若干個區，每個區有10棟屋子，每棟屋子有10個房間，每個房間有100個格子(或記憶地點)，這些方格子一部分放在地板上，一部分位於四壁，還有一部分安置在天花板上。傳說歐洲的印刷術是1440年發明的，於是用這種系統就可以在內心裡將一本書或其他象徵印刷術的東西放在這個「想像城鎮」的第一棟屋子第四個房間的第40個格子(或記憶地點! )里，從而將這個年份牢記在心。
1968年著名的蘇聯心理學家盧里亞(Aleksandr R. Luria)寫成《記憶能手的頭腦》(The Mind of a Mnemonist)一書，提出記憶術領域是值得深入探討的心理學研究，這本書的出版使科學界對記憶術的興趣大增。盧里亞在書中描述了一位聯覺(synesthesia)能力極強、記憶力驚人的男子。
記憶能手利用各種各樣的方法來方便回憶(recall)。其中一種方法稱為關聯法，其法是將任何一對物品(如筆和椅子)聯繫起來，然後再將這對物品與第三個物品聯繫起來，這種連鎖關係就這樣無止盡地進行下去。而且不只是要純粹的聯想(association)，還要讓它們交互作用；你可以想像那枝筆正在椅子上寫字。事實證明此法無論對中小學生還是對成人都是有效的。其他的方法包括押韻詩(如"i before e, except after c")和替代法(如柴可夫斯基〔Tchaikovsky〕的名字可變成"chew-cow-ski")。記憶能手所強調的一點是，怪誕的意象能增強記憶輔助的效果。
記憶術的15個要點
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」！
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。
5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的「情人」一樣有足夠的興趣。
6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯繫的記憶。
8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。
10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。
11、開發自己的右腦，把記憶對象形象化有助於記憶。
12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。
13、學會特徵記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
14、學會整理和分類，適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
15、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。
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