恥尾肌

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PC肌,是恥骨到尾骨之間呈帶狀的肌肉群,PC是恥骨和尾骨英文字母的字頭簡稱。男子的PC肌是從陰囊肛門之間的肌肉群,它起著抬起陰莖的輔助作用;若女子的PC肌是陰道到肛門之間的肌肉群。經常練習PC肌,不但可以提高性生活的質數,你提到的性興奮度和陰道收縮等肯定是有作用的。對痔瘡前列腺增生的預防和女性尿道括約肌的鍛煉也很有好處。國內外都有很多成功的例子。古代金冷法對性功能的提高其中對PC肌起到鍛煉的作用也有很大的關係。

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