家庭診療/安全期避孕法

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安全期避孕法是指在婦女可能受孕期間避免性交，達到避孕目的。大多數的婦女，都在下一月經周期開始前14天左右排卵。雖然未受精的卵只能存活大約24小時，但在性交後精子卻能存活3～4天。因而在排卵前4天以後進行性交，都可能受孕。

根據日期推算避免性交的時間 計算的方法是：從某婦女以前12個月經周期中，時間最短的一個周期的天數減去18天，時間最長的一個周期的天數減去11天，得出避免性交的時間。例如，某婦女月經周期是26～29天，她就應該在月經周期的第8天（26～18天）到第18天（29～11天）內避免性交。這種方法是所有安全期避孕法中效果最差的一種，即使月經很規則的婦女也不例外。

其他較有效的方法有：基礎體溫法，宮頸粘液法和症状體溫法等。

基礎體溫法 是婦女在每天早上起床前測定自己的基礎體溫。排卵前基礎體溫下降，排卵後體溫稍有升高（小於0.5℃）。避孕夫妻從女方月經開始，到基礎體溫升高後48～72小時之間應避免性交。

宮頸粘液法 是觀察子宮頸粘液的變化，來了解婦女是否處在受孕期。通常在排卵前，宮頸粘液量明顯增多，變得稀薄呈水樣。避孕婦女從月經結束後到出現宮頸粘液明顯增多前受孕的可能性很小，這段時間可以性交。當觀察到粘液明顯增多直到最大量（峰值）後4天內應避免性交。

症状體溫法 既觀察宮頸粘液的變化，又結合基礎體溫和其他排卵的症状如輕度下腹疼痛等來確定避免性交的時間。在所有安全期避孕法中，該方法最可靠。

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