十六字訣,氣功內丹術基本功法。又名「十六錠金」或「一秤金訣」。《赤鳳髓.李真人長生一十六字妙訣》:「一吸便提,氣氣歸臍;一提便咽,水火相見。」並載有具體練功法。此功法簡便易行,據稱可獲較好養生效果。又《養生秘錄.中黃內旨》、《脈望》等均載有此功法,文字略有不同。
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