十六字訣，氣功內丹術基本功法。又名「十六錠金」或「一秤金訣」。《赤鳳髓.李真人長生一十六字妙訣》：「一吸便提，氣氣歸臍；一提便咽，水火相見。」並載有具體練功法。此功法簡便易行，據稱可獲較好養生效果。又《養生秘錄.中黃內旨》、《脈望》等均載有此功法，文字略有不同。
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