托踏

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托踏，導引動作名。方法為：兩手用力上托，兩足穩站在地。《紅爐點雪.卻病延年一十六句之術》：「托踏應無病法：雙手上托，如舉大石；兩腳前踏，如履實地。以意內顧，神氣自生，筋骨康健，飲食消融。」

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