墊上運動

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墊上運動(mat tumbling)，技巧運動的一種。因為過去這項運動是在墊子上做的，故名墊上運動。20世紀50年代以前，墊上運動的動作比較簡單，主要是滾動、滾翻、屈伸起、手翻、倒立、空翻以及初級的雙人動作等。現在已發展到由3人或4人做的具有高難度的造型動作。場地器材也有了很大變化，由墊子發展到專門的比賽板或12米×12米的地毯。此類運動需要較好的柔韌素質，還要求有一定的腰腹部力量和腿部力量（多指爆發力）。此類運動難度較大，若有不當便會受傷，所以初學者要循序漸進的慢慢練習，不可急於求成；初學者也不能有恐懼心理，要克服心中恐懼，這是這種運動成功的一個重要因素。

由於這項運動的內容已大大超出過去「墊上」的範圍，於是「墊上運動」這個名稱已逐漸被「技巧運動」所代替。

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