努法，針刺手法名。《素問.離合真邪論》：「彈而努之」，指在行針之前，用手指彈動穴部促使氣血充盛。後人則以入針後用中指側壓針身成彎弓狀為努。《針灸問對》：「補瀉務待氣至，如欲上行，將大指次指捻住針頭，不得轉動，卻用中指將針腰輕輕按之，四五息久，如拔弩機之狀。按之在前，使氣在後；按之在後，使氣在前。」具有行氣作用。
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