藥養

'''药养'''(health preserving with herbs)，运用[[中药]]的各种[[性味]]及[[配伍]]，以达到防病保健、补虚强身、[[美容]]驻颜、延年益寿目的的养生方法。

==历史与文献==
以药物求长寿的作法由来已久。秦始皇统一六国，派遣[[方士]]徐福携童男[[童女]]赴海上访仙山、求仙药，是早期的大规模寻访[[长生]]药的记载。汉武帝拜王母、饮玉露，是帝王中求觅仙药的积极施行者。《山海经》则是载有[[养生]]药物的早期著作。魏晋以降，服石成风，[[五石散]]及服食效验成为当时士大夫阶层的时髦话题，流传日广。但事与愿违，服食既久，发病渐多，受害者众，故唐代以后渐趋式微。而早期未显的炼丹术则在晋代[[葛洪]]的实践及倡导下得到发展。他与其后的梁代[[陶弘景]]在医学、[[本草]]、丹术上均有很大成就。此后，炼丹术流传不绝，服之者多暴亡，却也创造了外治痈疡的有效丹药。自唐以后，求长生药的重点由矿物类转而趋向药性平和补益的动植物类药，至今依然。

历代有关[[药养]]的文献颇丰，主要有以下几类。①本草类。首推《[[神农本草经]]》，其中上品药与养生关系最为密切，如序录中说上品药120种，为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人，有些可轻身[[益气]]，不老[[延年]]。后世药物养生的发展以此为基础，如明代[[李时珍]]的《本草纲目》等著作均对药养有所发展。②[[方剂]]类。主要介绍各类养生方，如元代[[许国桢]]著《[[御药院方]]》，明代[[万邦孚]]撰《万氏积善堂秘验[[滋补]]诸方》、吴编汇《[[扶寿精方]]》，今人江克明编《[[抗衰老]]方剂词典》等。③丹书类。主要介绍各种炼丹术，包括用具、炼法、药物等，如《[[道藏]]》中收载的《[[丹房]]须知》、《丹房奥论》等。

==作用==
主要是通过药物的偏胜来纠正人体[[气血阴阳]]的偏颇，以治疗疾病或通过药物的作用保持健康，延年益寿。具体作用可有以下几方面。

===补虚救偏===

人体气血阴阳、[[脏腑]][[经络]]总系全身，维系人的正常活动，任何部位、任何物质、任何功能出现虚亏，都会影响人体健康，因此需要用药填补修复。[[气虚]]者益其气，[[血虚]]者养其血，阴亏者滋其阴，阳衰者助其阳，使阴阳和调、气血旺盛、经络通畅、脏腑坚固，因而身体康强不病、强健多力。

===延年益寿===

人体无病，并不等于处在最佳状态，而要延年益寿，就必须使人体能保持在一个接近青春状态的水平，生机旺盛不衰。药养不同于一般的补虚，而是用一类性质平和、助益人体、久服无害的药物养命以应天，轻身益气，不老延年。

===美容驻颜===

人当青年，[[肌肤]]细腻、柔软、润泽，面容红润，眼睛明亮，头发乌黑、浓密、柔润，乃[[精血]]充足、滋润蓬勃之生机外露的现象。相反，肌肤干枯、皱缩、粗糙，面容苍老，[[目涩]]无光，头发斑白、稀疏、焦脆，乃精血亏虚、生机衰退之象。药养能使之恢复青春活力，或保持青春状态。这类方药多具有补精血、[[生津]]液、润干燥的作用，被称为美容驻颜药，其中也包括一些类似近代美容[[化妆品]]的外用方药。

===防病保健===

药物的防病保健作用主要在于两方面：一是保持人体处于正常状态，如补虚强身；二是防御[[外邪]]侵袭人体，如预防[[六淫]]之邪、[[疫疠]]之气、虿虫之扰，凡能[[祛邪]]气、除瘴疠、避杀毒虫的药物都可起到[[治未病]]的作用。

==药物==
中药分为植物药、动物药、矿物药三大类，其中每类都有与养生直接相关的药物，但是古代重在矿物药，近代则转向动植物药。

===矿物药===

《神农本草经》中上品前十余味均为矿物药，且均有久服或炼饵服能轻身、不老、延年等功效的记载。其中[[丹砂]]、[[云母]]、[[石钟乳]]等均为服石的重要成分。丹砂，甘寒，久服[[通神明]]、不老。云母，甘平，久服轻身、延年。石钟乳，甘温，安五脏、通[[百节]]。其中丹砂虽本身无毒，但一经加温炼制，可有[[游离汞]]析出，产生剧毒。有些矿物药亦有类似情况，故古代不乏服丹者暴亡的记载。

===动物药===

古人有取象比类的法则，故而将动物中生机旺盛、形体健美、寿命长久的列入可以令人长寿的药物中，如龟、鹿之类，故[[龙骨]]、[[龟甲]]、[[鹿茸]]、[[石蜜]]、蜂子等皆有轻身、益寿、延年等记载。现今看来，这部分药物大多具有良好的滋补营养作用。

===植物药===

在种类繁多的植物药中，具有养生作用的多为性味平和补益的药物，可分为以下几类：①益气类。如[[人参]]、[[党参]]、[[太子参]]、[[黄芪]]、[[白术]]、[[甘草]]、[[冬虫夏草]]等。②[[补血]]类。如[[当归]]、[[阿胶]]、鹿茸、[[鹿胎]]、[[白芍]]、[[龙眼肉]]、[[大枣]]等。③[[滋阴]]类。如[[地黄]]、[[枸杞子]]、[[山萸肉]]、[[五味子]]、[[女贞子]]、[[天门冬]]、[[麦门冬]]等。④助阳类。如[[仙茅]]、[[仙灵脾]]、[[肉桂]]、[[生姜]]、[[肉苁蓉]]、[[蛇床子]]、[[薤白]]等。⑤延年类。本类的特点是性质平和，无[[峻补]]之力，有益寿之功，能在长期服用中得到延年益寿的效果，如[[茯苓]]、[[松脂]]、[[菊花]]、[[黄精]]、[[柏子仁]]、[[松子仁]]、[[梅花]]等。

==方剂==
养生方剂可分为单方和[[复方]]两大类。

===[[单方]]类===

特点是只选取[[一味药]]，经过[[炮制]]加工，按一定的剂量和方法长年服用，以求延年益寿。如服[[杏仁]]方：于平旦[[空腹]]未漱口时，取生杏仁二七枚，口中退皮，熟嚼咽之。其他如[[服松脂方]]、术方、椒方、[[鹿角霜方]]、[[菖蒲]]方、[[胡麻]]方等，多数药性平和，但个别药性稍偏，未必适合于所有人。

===复方类===

本类方剂颇多，涉及药物甚广，组方各有所取。兹举例如下：①[[灵仙散]]方：[[白茯苓]](去黑皮)、[[巨胜]]子(去皮炊一日)、天门冬(去心焙)、白术、[[桃仁]](去皮尖炒)、[[干黄]]精各一两，共捣箩为细散，每于食前[[水饮]]下三方寸匕，日二服，或以[[蜜丸]]如[[赤小豆]]大，每服30丸，温水下，可轻身延年、却老还童。②[[地仙丸]]方：[[甘菊]]三两、[[枸杞]]二两、[[巴戟天]](去心)二两、肉苁蓉(酒浸一宿洗净切片焙干)四两，共捣箩为末，炼蜜和丸如[[梧桐子]]大，每日空心[[盐汤]]或酒下30丸。春秋甘菊、枸杞加一倍，冬夏巴戟天、肉苁蓉加一倍。连续服用可益寿、驻颜、润发。③小地黄煎丸方：[[生地黄]]十斤洗漉出一宿后捣绞取汁，[[鹿角胶]]一斤，[[紫苏子]](炒)二升，酥一斤半，生姜半斤绞取汁，蜜二升，酒四升，先以[[文火]]煎[[地黄汁]]一二沸，即以酒研紫苏子滤取汁投之，又煎二十沸下胶，候胶消尽，下酥、蜜、[[姜汁]]等同煎稠如饧，收入干净瓷器，每服取一匙，暖酒调化饮之，[[平补]]，能益颜色、乌[[髭发]]。

==方法==
药养方法包括内服、外搽、[[熏洗]]、佩带、穿用、淋浴等多种形式。使用目的亦有补虚、强壮、益智、驻颜、[[延寿]]、轻身、[[辟谷]]等多种。

===内服法===

方剂最多，内容最广，几乎可以适应各种需要，不论丸、散、膏、丹、酒、汤等均有，如[[黄精丸]]方、[[枸杞散]]方、凝灵膏方、秘元丹方、[[黄精酒]]方、野云浆方等。

===外搽法===

多以一味或数味药物，经炮制、研磨、煎煮等处理，涂搽于身体的特定部位，用于驻颜、保健、[[固齿]]、乌须发、润肌肤等。如乌发的揩牙乌髭方：以大瓜蒌一枚，于蒂畔切开，入杏仁填实为度，盐泥固济，木炭火煅存性，去泥，细研，早晨及临卧[[揩齿]]，良久用温盐汤漱口，不必漱尽。又如揩牙固齿的[[黑圣散]]方：[[草乌头]]三两烧赤，放地上用碗合定，良久取出，用研好的[[蓬砂]]半两共研细，每用一钱七，沸汤点，先刷牙，后用药少许，揩牙齿动摆处，日三五次。

===熏洗法===

将药如法炮制后，熏洗局部或全身，用于驻颜、保健等。如治[[头风]]、头痒、多白屑的[[菊花汤]]方：菊花、[[独活]](去芦头)、[[茵芋]]、[[防风]](去叉)、[[细辛]](去苗叶)、[[蜀椒]](去目并合口)、[[皂荚]]、杜蘅、[[莽草]]、桂(去粗皮)各半两，共为末，每周一两，煮汤沐头。

===佩带法===

用于祛病、防虫等，如在疫瘴流行区配[[雄黄]]、[[麝香]]以祛疫，妊妇配雄黄以宜求男等。

===穿用法===

将药物缝到衣、被、枕、兜、肚等内里，借日常的穿用求得保健、防病、延年等效果。如菊花枕清头，[[绿豆]]枕避暑等。又如神枕方：以当归、[[川芎]]、[[白芷]]、[[辛夷]]、[[乌头]]、[[附子]]等32味，纳枕中(古代木枕)，毒者安下、香者安上，枕上钻细孔以通[[药气]]，外裹纱三重。

===沐浴法===

多用于健体、[[壮阳]]，有浴足、浴体、浴[[阴器]]等各类方药。
[[分类:中医]]
[[分类:中药]]