淺眠

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[[浅眠]]指有下列表现：半夜睡不着，一直醒着没睡着; 上班时，连打瞌睡，站着睡着了;睡前喝酒，想借着酒力睡着，却也没睡着;经医生诊断，有轻度[[忧郁]]，吃药后可痊癒。 ==浅眠的原因== 人类[[肌肉]]是由[[大脑]]传送讯息的[[多巴胺]]在肌肉里流动才能正确活动，多巴胺因不明原因减少分泌，于是大脑传送错误讯息至脚部，在不知不觉引发脚部痉孪，而多巴胺分泌减少的原因到现在还不明白。 ==浅眠的诊断== 这种病是[[周期性四肢运动障碍]]，随时都可能发生在一般人身上，但却很难发现，可是经过药物治疗可以痊癒。 检测方式： 此种检测方式叫SIT法。 为了及早发现，现场来宾做了简易的SIT。 坐在床上[[背部]]靠着枕头(靠着床头柜方向坐着)，脚伸直，保持姿势30分鐘，不可以乱动，也不可以睡觉。 (註：睡着了则检测无效，此检测需请人帮忙观测) 检测结果，[[头摇]]晃没关係，但身体和脚有动，动一次算一回，动了10回以上须找医生诊治。 ==浅眠的鉴别诊断== [[失眠]]，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致[[睡眠不足]]。又称入睡和维持[[睡眠障碍]](DlMS)，祖国医学又称其为“[[不寐]]”、“[[不得眠]]”、“[[不得卧]]”、“[[目不瞑]]”，是以经常不能获得正常[[睡眠]]为特征的一种病证，为各种原因引起[[入睡困难]]、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 [[缺乏深睡眠]]：在深睡眠期，人的大脑皮层[[细胞]]处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多[[抗体]]，增强抗病能力。研究表明，刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90%。深睡眠缺乏常见于[[阻塞性睡眠呼吸暂停综合征]]。 这种病是[[周期性四肢运动障碍]]，随时都可能发生在一般人身上，但却很难发现，可是经过药物治疗可以痊癒。 检测方式： 此种检测方式叫SIT法。 为了及早发现，现场来宾做了简易的SIT。 坐在床上[[背部]]靠着枕头(靠着床头柜方向坐着)，脚伸直，保持姿势30分鐘，不可以乱动，也不可以睡觉。 (註：睡着了则检测无效，此检测需请人帮忙观测) 检测结果，[[头摇]]晃没关係，但身体和脚有动，动一次算一回，动了10回以上须找医生诊治。 ==浅眠的治疗和预防方法== 建议： 得到[[浅眠]]这种[[症状]]，医生建议想睡就睡，不要憋着不睡，晚上又睡不着。 如果是女性，有可能是[[贫血]]，[[睡眠]]需要规律，或去[[医院]]做检查。 ==参看== *[[儿童睡眠障碍]] *[[失眠]] *[[其它症状]] <seo title="浅眠,浅眠的治疗_浅眠的原因,浅眠怎么办_症状百科" metak="浅眠,浅眠治疗,浅眠原因,浅眠症状" metad="A+医学百科浅眠症状条目页面。介绍浅眠是怎么回事，浅眠的原因，浅眠怎么办，如何治疗等。浅眠指有下列表现：半夜睡不着，一直醒着没睡着; 上班时，连打瞌睡，站着睡着了;睡前喝酒，想借着酒力睡着，却也..." /> [[分类:其它症状]]

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